Shiatsu massage
Shiatsu (in het Japans betekent 'shi' vinger en 'atsu' druk) is een manuele behandelmethode voor preventieve en curatieve gezondheidszorg en therapie die vitaliteit bevordert, vermoeidheid verlicht en de natuurlijke zelfhelende kracht stimuleert door druk toe te passen op specifieke punten op het lichaam. Daarnaast geeft Shiatsu de warmte van een zorgzame aanraking.
Zelf doen
Je kunt Shiatsu dagelijks toepassen om in contact te blijven met je eigen lichaam. Je kunt Shiatsu beoefenen om elkaar te helpen met een nieuwe fysieke bewustwording. Shiatsu is een schitterende manier om zonder woorden te verzorgen (geven) en verzorgd te worden (ontvangen) en een plezierig ontspannen moment te delen.
Als we een tinteling, stijfheid of pijn voelen, is onze instinctieve reactie wrijven of drukken op de plek waar we last hebben. Zelfs deze simpele handeling stimuleert in feite al het natuurlijk functioneren van de diverse lichaamssystemen. Als we deze handelingen systematisch toepassen, activeren we de natuurlijke zelfhelende lichaamskracht en herstellen we de conditie van het probleemgebied.
Behandeling
De Shiatsu-behandeling bestaat uit het toepassen van druk met de ballen van de duimen en vingers en de handpalmen op specifieke punten op het lichaam. Traditioneel heten zo'n punt in het Japans 'Tsubo', hetgeen (stop)fles of kruik betekent. De Tsubo op het lichaam heeft de neiging stress en vermoeidheid op te slaan. Druk op dit punt geeft verlichting, zoals onze voorouders reeds instinctief ontdekten.
Als gevolg van observatie en ervaring ontwikkelden de oude Chinezen een systeem om te diagnosticeren en te behandelen op basis van bijna 700 punten op het lichaam die door de energiestroom via de meridianen (energiebanen) met elkaar verbonden zijn. Een belangrijke behandelmethode was acupunctuur, waarbij naalden op punten langs de meridiaanlijnen gezet werden om de energiestroom te corrigeren.
Rond 1920 introduceerde Tokujiro Namikoshi Shiatsu als een therapeutisch systeem geïntegreerd met de moderne anatomie en fysiologie. Hij gaf het de benaming Shiatsu, dat letterlijk “vingerdruk” betekent, om zijn systeem te beschrijven.
De Tsubo's corresponderen met spieren, botten, bloedvaten, zenuwen, lymfevaten en endocriene klieren. Druktoepassing op deze punten stimuleert niet alleen de huid en verlicht spierstijfheid, maar reguleert eveneens het zenuwstelsel, bevordert de spijsvertering en stimuleert de bloed- en lymfecirculatie en activeert daarmee het natuurlijke herstellende vermogen van het lichaam.
Shiatsu is gebaseerd op het gebruik van de handen voor zowel diagnose als behandeling. De sensitieve vingertoppen kunnen verschillen in energie, temperatuur en stijfheid onderscheiden, welke een indicatie zijn voor de conditie van het lichaam. De soort, de diepte en de duur van de druktoepassing moet aangepast worden aan de specifieke behoefte van elk gebied in het lichaam en aan ieder individu.
Regelmatig jezelf en anderen Shiatsu geven zal je gevoeligheid verhogen om te weten wat een lichaam nodig heeft. Dit is het begin van het herkennen van de conditie aan de oppervlakte die de onregelmatigheden in het lichaam weergeeft. De essentie van Shiatsu zit niet alleen in diagnose en behandeling met de handen, maar in de warmte van de menselijke aanraking. Als de houding van de Shiatsu-gever zowel voorzichtig als zorgzaam is en de houding van de ontvanger open en ontvankelijk, dan zal de ervaring beiden ten goede komen.